起床 Alabaster Deplume / To Cy & Lee: Instrumentals Vol. 1 10分聖書 起床 カエターノの自伝という大物を片付けたので、しばらくサクサク読める本を片付けていくか……と思いながら寝る。6時半。筋トレ。肩、腹筋。 トランポリンを5分。 employment.en-japa…