6時過ぎに起きる。筋トレ、背中、腹筋。まだ左の脇が痛む。 Minute By Minute アーティスト:Doobie Brothers Warner Bros./wea Amazon 先日からマイケル・マクドナルド関連を聴いてみている。 ランチ前に5km。たまにはランチで外食して地域経済に貢献するか…