6時過ぎに起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。11Rep。キツい。 幼稚園へ。暑。 リパッティのレコードを聴きながら仕事。 昼前に5km走る。今シーズン最大にキツい気温だったかも。昼はたまには地域経済に貢献を、と思い外食。 勧められてキーライムパイまで食べ…