6時半に起こされる。下半身の筋肉痛がヤバい。朝食後に「ウィークエンドサンシャイン」。1971年の名盤特集。上履きを洗い、筋トレ、肩、上腕三頭筋。昨晩韓国人の男性俳優の裸をみて、このような上半身が欲しい、と思った。明日から12Repの世界。 掃除。寝室…