6時に起きる。昨日出てきた蕁麻疹がまだ赤くなっている。寝ているあいだにかいてたみたいだ。筋トレ、肩、上腕三頭筋。 ミュージカル・マッサージ アーティスト:リオン・ウェア,ミニー・リパートン ユニバーサル ミュージック Amazon リオン・ウェアを聴きな…