6時過ぎまで寝る。筋トレ、胸、上腕二頭筋。15Rep。新しいトレーニングチューブの負荷が前より高く、一部10Rep。昨晩遅くまでDTMをやっていたせいか、睡眠の質が良くない。入眠もスッといかなかった。読書なら神経がそこまで昂ぶらないが、音楽はずっと覚醒…