sekibang 3.0

Nouvelle茶人、あるいは勉強家によるブログ

2021-09-22から1日間の記事一覧

2021年9月21日、あるいはジョジョリオン完結

6時前に起きる。昨日のひさびさにスパークリング一本を丸ごと一人で開けたりしたもんだから、顔が浮腫んでいる。筋トレ、背中、腹筋。ワンハンドダンベルベントロー15、シットアップ15、バンドベントロー15、バンドプルダウン15、ダンベルベントロー20。3セ…