6時前に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。アームカールをやる際、僧帽筋あたりの筋違えを起こす。痛い。 英語を15分やって仕事。VOAのNews Wordsのプレイリストを眺めている。今時点で287本の動画が登録されており、そのうち147本を見た。知らない単語は辞書…