6時に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。 昼食は自転車でずっと気になってた中華の店へ行ってみる。サイクリングも兼ねて。レバニラ。連日食い過ぎている。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 往復14kmほど。 糖質ゼロビール…