7時過ぎに起きる。今日から休み。 朝食後、筋トレ、肩、腹筋。昨日の胸トレで姿勢やフォームを正していたらいつもよりツラい筋肉痛がきている。 Hも幼稚園を休みにしていたので一緒におでかけ。ニューバランスの998の内側の部分が破れてウレタンが露出してい…
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