4時に起きる。昨日よりずっと気分はマシ。昨日はずっと胸がつかえる感じがあったが朝時点ではそれも弱まっている。このぐらいの間隔で暗い気持ちが晴れるなら病気でもなんでもないのだろう。筋トレ、背中、上腕三頭筋。 Nightly News（2月6日分）。ウクライ…