4時過ぎに起きる。筋トレ、肩、腹筋、下半身。Nightly News（3月26日分）。バイデンのポーランドでの演説がトップ・ニュースになっている。かなり強い語調でロシアを非難し、ウクライナへの支援について語っていた（が、演説の上手さというか扇情の上手さで…