4時過ぎに起きる。筋トレ、肩、腹筋、下半身。Nightly News（4月3日分）。久しぶりにウクライナ関連ではないトップニュースだが、痛ましい銃撃事件について報じられている。ウクライナ関連ではロシア軍による市民の大量殺害について。連日かなりキツい映像が…