4時半に起きる。先週は金曜日に土曜日だっけ？ と勘違いしてたが、実は昨日もそんな気持ちになって、今朝も土曜日だっけ？ という疑念を抱きながら起きた。酷暑のなかのランニングが効いているのかかなり疲れが残っている。筋トレ、腹筋、下半身。 Nightly N…