4時半まで寝る。なかなか起きれない。筋トレ、背中、上腕三頭筋。 Nightly News（7月27日分）。ロシアで逮捕されているふたりのアメリカ人（ひとりは女子バスケットボールのスター選手）と囚人交換の交渉がされているのだという。アメリカ側の交換対象は、ロ…