4時半まで寝る。まだ水曜日か……って感じ。疲れている。去年からこの季節は腕にあせもがでて痒く、寝ながらかいているのも疲れている感じの原因なのかもしれないし、普通にもう少し寝るべきな気もする。平均睡眠時間は6時間、とある。昔はもっと短かかった（…