4時半に起きる。朝はちょっと寒いぐらい。あれこれネットを眺めてから英単語の復習をやる。 午前中にボコッと時間が空いたのでジムへ。デッドリフトなどでガッツリ疲弊する。デッドリフトは60kgで試してみたが腰が爆発するかと思った（フォームも悪い気がす…