4時半ごろ起きる。目が覚めるとスマホのTeamsの通知が5件、これをなるべく見ないように過ごすのが朝を気持ちよく過ごす秘訣なのだ。昨晩が最悪だっただけにより一層見たくない。忘れたい。なかやまきんに君がYouTubeで朝イチのプロテインをぬるま湯で飲む、…