ヘビーデューティーの本 (ヤマケイ文庫) 作者:小林 泰彦 山と渓谷社 Amazon 『アーバン・アウトドア・ライフ』は80年代だが、こちらは70年代。70年代になってアメリカで盛り上がったというアウトドア志向のムーヴメントにおけるファッションをアイビー・ファ…

中国料理の世界史:美食のナショナリズムをこえて 作者:岩間 一弘 慶應義塾大学出版会 Amazon 2022年のサントリー学芸賞受賞作のひとつ。「中国料理の歴史書」のようなタイトルになっているが「中国料理と世界史」のほうが本書の内容を捉えている。もちろん中…

4時半に起きる。英語ルーティン。今日も英語のハノンで苦戦。素直に耳で聞こえたものを真似するというのができてない気がする。 朝食後、あれこれ些事を片づけで筋トレ、胸、腕。ゆっくりのプッシュアップを4種類、10回3セット、合わせて120回。そしてチュー…