5時ごろ起きる。筋トレ、背中、上腕三頭筋。Hが5時半過ぎに起きてくる。明らかに眠そうだがポケモンパンを食べると言っていた。とりあえず、朝食を一緒に食べる。Hがドラえもんの映画を観ているあいだにNightly News（3月3日分）。ゼレンスキー首相が海外ジ…

いつか中華屋でチャーハンを 【電子限定オールカラー版】 作者:増田薫 スタンド・ブックス Amazon 漫画のことはあまりこのブログに記録していないし、あんまりWebに掲載されている漫画の書籍化みたいなのも好きじゃない（し、コミック・エッセイみたいなのも…

4時に起きる。朝イチでTeamsを確認したらちょっと嫌な気持ちになった。筋トレ、肩、腹筋。ひさびさに体重を測ったら露骨に増えていた。内臓脂肪も増えてきている。あきらかに原因がお酒な気がするのでなんとかしたい。Nightly News（3月2日分）。アメリカの…

4時に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。Nightly News（3月1日分）。ウクライナ情勢。ウクライナ入りしているNBCの記者が、地下のシェルターにいる新生児の母親にインタヴューをしていた。その子供はなんらかのspecial careが必要で「自分もそういうケアが必…

ブロックチェーン技術概論 理論と実践 (ＫＳ情報科学専門書) 作者:山崎重一郎,安土茂亨,金子雄介,長田繁幸 講談社 Amazon 「そろそろブロックチェーンがなんなのかわかっておく必要がある……」と思った調査隊は、ライトな解説本の暗号資産って儲かりますよ的…

4時半に起きる。Nightly News（2月28日分）。ウクライナで取材をしている記者が今日はちょっと元気がないように見えた。同じ記者が戦争開始以前からずっとウクライナに入っているがその人のケアってどういう風になっているのだろう、と思う。シャワーは浴び…

坂口恭平 躁鬱日記 (シリーズ ケアをひらく) 作者:坂口 恭平 医学書院 Amazon 先月、一気に買い込んだ坂口恭平の著作のストックはこれで最後。最後が一番のヴォリュームでどういう本なんだろう、位置付けが難しい本、っていうか日記、2013年の4月から7月の記…

4時に起きる。寝る直前まで仕事の連絡をいろいろしていたのと気がかりなことが残ったままベッドに入ったため、スッと眠れず。睡眠の質が良くない上に、少し飲みすぎた感じもある。筋トレ、腹筋、下半身。Nightly News（2月27日分）。アメリカではロシアの抗…

4時に起きる。筋トレ、背中、上腕三頭筋。一昨日の懸垂がまだ尾を引いており、ハードな筋肉痛を上書くように。Nightly News（2月26日分）。引き続きウクライナ情勢。SWIFTからのロシアの排除や、ロシアの富裕層の海外資産凍結など経済封鎖の話がいろいろでて…