5時まで寝る。英語のハノン。若干モチベーションが下がってきているので1ドリルやってサクッと終わらす。その後「エヴァ」。マグマダイバー。中学生の頃にこの回を見逃しているせいか（中学生の頃はたぶん全部観てない）かなり印象が薄い。JAの回も薄い。し…

イラン農民25年のドラマ (NHKブックス) 作者:大野 盛雄 日本放送出版協会 Amazon 積ん読の古層から発掘された本（買ったのは多摩センターに昔あったブックオフの100円本コーナーだった。なんか創作のネタになるか思って買ったことを覚えている）。著者は人文…

5時に起きる。昨日の夜から今度は首がピリピリと痛むときがある。オフィスが混んでいて高さがまったく合わない椅子と机しかないなかで仕事をしていたせいな気がする。背中のほうはかなり良くなった。英語ルーティン。英語のハノンをやっていて、疑問代名詞を…

4時半に起きる。英語ルーティン。アメリカではCovit-19とインフルエンザとRSVが同時に感染拡大しているのだという。日本ではどうなんだろうか、と思って調べてみたら東京都の感染症情報センターのサイトがでてきたが、Covit-19の流行以降、統計データがおか…

4時半に起きる。英語ルーティン。またYouTubeでサッカー選手の英語関連動画がレコメンデーションにあがってきた。ゴールキーパーの川島選手が5ヶ国語を駆使している動画がすごかった。その動画には川島選手が語学学習の習慣についても語っている映像も入って…

4時半に起きる。一昨日の晩から毛布にくるまって寝ている。暖かいからベッドから出たくない気持ちがいっぱい。英語をサボって寝たい気持ちに打ち勝って起きる。英語ルーティン。今日も「英語のハノン」で45分使う。英語ニュースを観るのにYouTubeを開いたら…

South of the Border, West of the Sun 作者:Murakami, Haruki Random House UK Ltd Amazon 村上春樹を英語で読み直したのはこれで5作品目。日本語で初めて読んだのが20歳（ひょっとしたらまだ10代だった可能性もある）ぐらいだと思うので、これまで読み直し…

4時半に起きる。英語ルーティン。英語のハノンは、だんだんひとつのドリルが長くなってきている。今日はやや苦戦してドリルをこなすのに45分ぐらいかかった。 仕事前にジム。胸、腕。背中の痛みを確認しながらラットプルダウンだけやる（ロー系の動きは痛み…

5時半過ぎまで寝る。寝坊。まったくApple Watchのアラームにも気づかず。昨晩はベッドに入ってからずっと胃が気持ち悪く、そのせいで何度も覚醒があった。睡眠の質が良くない。起きて背中の痛みを確認し、今日は本来であればジムで背中をやる日だったがちゃ…

5時半に起きる。英語のハノン。その後「エヴァ」。「瞬間、心、重ねて」。前の話との絵が全然違いすぎる。名エピソードのひとつなのだがアスカの顔が全然かわいくない。さらに「ZZ」。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 掃…

5時半まで寝る。昨晩、戯れにチームの若手にサッカーに関する質問をしていたら、ものすごい熱量の返信が返ってきていた。英語のハノン。今日はかなり苦戦。終わって「エルピス」。鈴木亮平が長澤まさみと寿司を食べているシーンの照明の感じがみずほ銀行のCM…

4時半に起きる。昨日は呼吸するだけでもかなり背中が痛む有様だったが、少し痛みは引いている。まずはアンメルツを塗った。英語ルーティン。起きたときにはサッカー日本代表が負けていたが、英語のハノン開けてTwitterを見たらスペインに逆転していて思わず…

4時半に起きる。寝起きで体重計に乗ってみたら（走るのを辞めてから全然体重計に乗っていなかった）この2ヶ月で2kgぐらい体重が増えているような結果がでた。先日の健康診断のときには+500gぐらいだったのだが。いまの状況で増える分には良い。英語ルーティ…

4時半に起きる。肋骨の痛みはやや治っている。なんなのだろう。英語ルーティン。 国境の南、太陽の西 (講談社文庫) 作者:村上春樹 講談社 Amazon ここ数日、通勤時にこの本の英語版を読んでいる。今朝は英語で読んであんまりよくわからなかった部分を原本で…

4時半に起きる。またややこしい夢を見たが忘れる。最後の方にロシア系のなんとか、というピアニストがでてきたが、そのロシア系の名前はピアニストではなくテニス選手だった気がする。風呂に入ると肋骨の痛みは和らぐのだが、起きるとまだ痛い、むしろ悪化し…

4時半に起きる。英語ルーティン。英語ニュースでUberがフェンタニルを配達した結果、オーヴァードース死が発生した、という痛ましいニュースを聴く。 ソールを張り替えた996を履いて出勤。履き心地がめちゃくちゃ改善する。ジムを経由。背中。デッドは90・8…

5時半に目が覚める。またややこしい夢を見たが起きてすぐに忘れた。英語のハノン。今日はUnit 4.3。ナチュラル・スピードをクリアするのに今日は15回かかった。過去最多。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 朝、ロメールを…

哲学の歴史〈第12巻〉実存・構造・他者 20世紀3 中央公論新社 Amazon 中央公論新社の「哲学の歴史」シリーズから20世紀のフランス哲学（フランス現代思想）を取り扱ったもの。「だれ？」って感じの人も紹介されて（このへんは2008年に出たときの文脈が今と違…

4時に目覚めたが何度もスヌーズをかけてしまい5時過ぎまで寝ていた。英語のハノン。あまり集中できず途中で仕事メールを返してしまったりして良くない。 NILE ヘアオイル メンズ 洗い流さないトリートメント エアリーライト100ml(カリフォルニアの香り) Nile…

4時半に起きる。背中の上の方が筋肉痛。今週2度目。筋肉痛の治りがどんどん早くなっている。英語ルーティン。 ジム。胸、腕。ちょっと混んでてやりたいマシンをやりきれず。さらに髪を切ってから出社（移動中に、サッカーの日本代表がドイツ代表よりも「残念…

4時半に起きる。起きたらW杯で日本がドイツに勝っていた。イランの代表は国内での反政府運動を支持する発言をしていたことを思い出される。国の代表が市民と連帯すること、それはとても自然なことに思われる。日本代表のサッカー選手は国内の問題をどう捉え…

6時まで寝る。寝坊……。しかも喉が痛い。不安な痛み。のど飴をなめながら「英語のハノン」。 「エルピス」の録画を観る。急にリアリティを欠いた描写がでてくる。三浦貴大がひさしぶりに出てきた。 DAICON FILM版 帰ってきたウルトラマン 庵野秀明 Amazon 朝…

4時半に起きる。背中の上の方のみ筋肉痛。デッドリフトの腰への影響は、当日だけちょっと痛みがでるぐらいで（ヤバい感じの痛みではまったくない）筋肉痛みたいなのがホントに来なくなってしまった。英語ルーティン。心なしか前より英語ニュースがクリアに聴…

4時半に起きる。起きたらフリマアプリに出品していたケトルベル（16kg）が売れていた。英語ルーティン。英語ニュースを聞いてたらカタールW杯でビール販売禁止、という話が出てて笑ってしまった（スポンサーのバドワイザーの立場は……）。 朝食を食べながらラ…

4時過ぎに起きる。二度寝したくなるのをグッと我慢。夢のなかで楽器屋にいて、坂本龍一と高橋幸宏と会っていた。もちろんいずれも面識はない。その場にあったキーボードで高橋幸宏が「ライディーン」を弾いてくれる、というレアな場面。そういうわけで起きた…

気づきたら5時半。寝坊。英語のハノン。急な仕事の依頼が来ており、最悪な気持ちで手を付ける。朝食後に「エルピス」。長澤まさみが耳元でiPhoneを持つとめちゃくちゃiPhoneが大きく見える。 掃除をして筋トレ、胸、腕。いつの間にかプッシュアップが1セット…

え4時過ぎに起きる。デッドをやった翌日でも腰まわりの筋肉痛がなくなってきた。背中の上の方はやや痛む。英語ルーティン。やはり『英語のハノン』をやっているとどんどん眠気が高まってくる……。つらいし、序盤のUnit1.9のドリルの時点でそれひとつを完璧に…

4時半ごろに起きる。またすごい夢。舞台はどこかの海の家で、そこでなぜかVRゴーグルの実演販売をしている。3万弱でまぁまぁ手頃な値段。しかし、そのゴーグルを買ってしまった人間は、イカ人間（夢のなかでイカ人間という呼称はされなかったが、そう呼ぶし…

4時半ごろに起きる。英語ルーティン。筋トレ、腹筋。朝のラジオでガル・コスタが流れていた。 出勤。午前中に打ち合わせが入っていなかったので駅のスタバに入って仕事。電車の混雑を回避。 シューベルト:弦楽五重奏曲 アーティスト:ロストロポーヴィチ(ムス…

富野に訊け！！ (アニメージュ文庫) 作者:富野由悠季 徳間書店 Amazon 自分より10歳以上若い人に薦めたい人生指南の書のリストを作るなら（伊丹十三の本をまず挙げたいのだが）富野由悠季が人生相談の回答者になっているものをまとめた本書も新たに加えたい…