2022年2月6日、あるいはリズムを変える

7時過ぎに起きる。起きてからも調子悪い。いつもと同じことをこなしていくしかない。朝食後に筋トレ、胸、上腕二頭筋。

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―

読む。

少し生活リズムを切り替えることを考える。

双極性障害【第２版】　──双極症Ｉ型・II型への対処と治療 (ちくま新書)

これもTwitterで友達に薦めてもらって買う。

泡盛ソーダwithレモン。素晴らしいバランスで作れて少し気分がマシになる。締めにハイボール。

読了。