4時半に起きる。起床から即自重トレをはじめる。プッシュアップを4種類。さらにウォーキングを30分。昨日のランニングで左足のアキレス腱がかなり痛いが靴を履いたら平気になった。
帰宅後、朝からお墓参り。朝食におはぎをいただく。昨日から食べすぎていてお腹の調子が悪いが8時から仕事をはじめる。
昼、非通知で着信アリ。出てみると若い女の声で明らかに特殊詐欺的なやつ。「警視庁捜査二課のものですが捜査協力に関するお電話で」、「宮城県警と協力して」云々と話すので、訝りながら、はぁ……、とか生返事をしていると突然切れた。いろんな事情でそう言うことに関与している人がいるんだろう。
来月のセミナー資料第1稿ができる。
夕飯は今日も外で。子供たちは流し素麺を準備してもらい楽しんでいた。食後は昨日の残りの花火。
寝る前に家のなかをごそごそ漁っていたら死んだ祖父が書き溜めていた日記（その日の作業について一言だけ書いてあるもの）が出てくる。祖父は結構な年になるまで建設作業の仕事をしていた。日記からいろんな現場に出ていたことがわかる。町のあちこちに実は祖父の痕跡があるということだ。
