急ぎの仕事のメールが来ていたことに気づき、処理してから寝る。6時に起きた。筋トレ、肩、上腕三頭筋。14Rep。肩はいまもう回数あげられなさそう。あいまにTwitterを開いたら千葉真一が亡くなっていて驚く。 食後に「Zガンダム」の録画。「ジオンの亡霊」。…