7時に起きる。「ウィークエンドサンシャイン」。冒頭からジャコパスの話で「え、フレットレスベースってジャコパスの「発明」だったの？」と思う。ダニー・ハサウェイ（バラカン的にはドニー・ハザウェイ）とジェイムス・ブレイクが自分のなかで繋がる。
自分でコップを洗っていて偉い。
朝食後、上履きを洗い、筋トレ、肩、上腕三頭筋。そして掃除。
「Zガンダム」の録画が溜まり始めているので消化。「ジュピトリス潜入」、「サイド2の危機」。メタスってなんのために開発されたMSなんだろう、って今更ながら疑問に思う。変形はできるけど、武装はやけに軽いし。ティターンズが戦争の早期終結のために毒ガスを使うことを正当化する、このロジックよ。
昼はマクドナルドを買ってきてもらう。昨日の昼と同じ。
昼寝。
ずーっと積んであった坂口恭平の『お金の学校』（普及版じゃないやつ）を読んでいた。
ふと自分の太ももを見てみると、日々の鍛錬で力を入れたときにカットがうっすら入っていることに気づいた。どんどん自分が高まってきている、その感覚は素直に嬉しい。このまま続けていけば80歳ぐらいで80歳の世界最強になれそうな気がする。そういう目標を持ちたい。80歳でもまだダメなら120歳の世界最強を。長期的な目線で誰よりも勝つ、そのスタンス。
おやつを食べてレコ屋へ。
帰宅して買ってきたレコードを聴く。糖質ゼロビール。
あんまり「あ、ゴジラだ！」って曲が入ってなかった……。
ストレッチ。風呂。
ふと「Hがテレビを見ているあいだにでも読めそうな本」というのが積ん読に一切ないことに気づいて、そういうのがあったほうが良い、と思ったから、注文。かねてから考えていた近所の本屋に注文してそこで買う、ということを試してみる。
Amazonのほしい物リストを眺めてたら「あ、これ買っておかないとだ……」というのもいくつか注文した。絶版・廃盤。
6時に起きる。筋トレ、背中、腹筋。
ライヴ盤なのかな。近作はイマイチピンと来ていないものも多かったのだが、これは良い。普通に良い。あのパット・メセニーって感じ。
US R&Bの女性SSWの新譜。ジェレマイやラッキー・デイ、クリス・ブラウンなどメロウ方面の男性シンガーをゲストに迎えている。良い。
先行配信が良かったネイト・スミスのアルバムも良かった。
昼食前に自転車で20kmちょっと走る。ものすごい坂を登ってかなりツラかった。ランニング中によく姿を見かけていたロードバイクの高齢の男性の後ろを走る瞬間があり、その脚に着目。ものすごい鍛え上がっていて震えた。
昼食はマクドナルドへ。
夕飯はくら寿司。こないだのびっくらポンのリベンジ。30枚でようやく1個あたりリベンジ成功。途中連続ハズレでHが泣きそうになっていてハラハラした。
帰宅してオレンジワイン。〆に糖質ゼロビール。
ストレッチ。ダラダラと仕事をしながら夜を過ごす。風呂。その後、散漫な読書をして寝る。
6時に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。
淡々と仕事。
昼食に冷凍の沖縄そばを食べてみる。まぁまぁイケる。
2日連続で1時間電話で話す、みたいな仕事。発声の問題なのか、喉が弱すぎるのか、ここ数年1時間ぐらいプレゼン調に話すと喉が痛い。
終わって走る。5km。スピード練習。平均ペース5'01''/km。もう1km行こうかと思ったが心が折れた。しんどい。足腰の筋肉がどうこうよりも心肺機能がついていかない。でも、これをやり続ければきっともっと速く、長く走れるようになるのだろう。もっとも、速く、長く走れる必要はまったくないのだが……。
臨時収入があったので欲しかったメリノウールのTシャツを買う。Goldwinの公式サイトで注文したが、Amazonのほうが安かった……。
藤原ヒロシがインスタにRolexのサブマリーナの写真をあげていた。良いな、やっぱ、Rolexのスポーツタイプの時計欲しいな、って思ったが、自分にはApple Watchがある（厳密に言えば高い機械式時計はほかにも持ってる）。左手首につけたデヴァイスによって計測された数値によってもたらされる、ある種の安心感、これは自分のASD傾向と繋がっているように思うが、考えてみれば、別に数値に寄りかかって生活する必要もまったくない。速く、長く走れる必要がないように。こうした「考えてみれば必要がないもの」への気付きが最近は多い気がする。たとえば体脂肪率、だとかもそう。家の体脂肪計の数値の変動が激しく、どうなっているんだ、と落ち込みさえするのだが、鏡で見る自分の身体は、いまだかつてないほどに筋肉量があるように見えている、だから、数値なのではなくそうした外見的なもののほうをよっぽど信じたほうが良いのだ。そう、そう、そうなのだが。毎日おいしいものを食べる必要もなければ、新しいレコードを買い集める必要もない。そう、そうなのだ。
ストレッチ。風呂。
ネバヤンの人のソロ。ちょっと聴かずにいたのだが良かった。細野さん色が強すぎる感じもするが。
6時前に起きる。筋トレ、腹筋。Appleの新製品の発表をチェックする。11月には今のiPhoneから乗り換えられる契約になっているのだが、そこで乗り換えなくてもなぁ、という気分。バッテリーの持ちも悪くないし。ただ、端末サイズをminiにする、ってのは良い気がする。新しいiPadは自分の仕事用に欲しい。
幼稚園へ。
良い。
昼食前に自転車。20km弱。
素晴らしい音。リヴァーブのかかり方や、左右に激しく動く音の運動がよりハッキリと聴こえるような。そもそも音一個一個の存在感が強くなっている。C面の「bright beat」、「the center of gravity」はかなり音色の印象が違う。
幼稚園へ。
土曜日に買ったオレンジワインを開ける。その後、すだち泡盛ソーダへ。
ストレッチ。風呂。Hと「仮面ライダーV3」を観ながら。冒頭に一番の見せ場がある構成。
Hを寝かしつけて、ベッドでバルザックを読んでから寝る。
6時過ぎに起きる。夜中、寝ぼけたHに激しく蹴られたりして睡眠の質が良くない。筋トレ、肩、上腕三頭筋。
昼食前に6kmラン。少し距離を伸ばす。自転車もやっているがやはりランはランでしか伸ばせないと理解した。別に伸ばす必要もないのだが……。
気が向いたのでベランダのレモンの剪定。時期的にはあまり良くないがすす病がひどいので風が入るように枝をスッキリとさせた。ゴミ袋いっぱいに枝と葉を切って、肥料を撒く。作業中に隣の部屋に住んでいる女性から声をかけられて少し話す。「わたしもレモン買ってこようかしら」と言っていた。作業中、アゲハチョウの蛹を見つける。しかし、それはもう中身がないやつで、いつの間にか卵から成虫まで育ったやつがいたらしいことがわかった。
夕方、昨日の赤ワインを飲む。昨日よりずっと酸が落ち着いているが、ベリー感が抜けて乳酸っぽさが出ている。ちょうどめちゃくちゃ旨いボージョレ・ヌーヴォーのような感じ。
ストレッチ。風呂にはいりながらHと「仮面ライダー」を観る。ヒトデンジャー。人が死なない朗らかな回。
寝かしつけで即寝る。
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