日記
6時に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。 昼食は自転車でずっと気になってた中華の店へ行ってみる。サイクリングも兼ねて。レバニラ。連日食い過ぎている。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 往復14kmほど。 糖質ゼロビール…
7時近くまで寝る。朝のニュースで「コロナ遺児」（コロナ孤児だったかも）というキーワードが紹介されていた。取材を受けていたのはアメリカの黒人家庭で、父子家庭で6人子供がいる家のお父さんが今年コロナで亡くなって、おばに引き取られているのだが、そ…
6時に起きる。何度か咳で目が覚める。気温のせいで喘息の調子が悪化してるのかも。ほんの少し呼吸も苦しい。筋トレ、腹筋、下半身。昨日の背中トレでかなり強めの筋肉痛がきていた。 朝食後、「仮面ライダー」。ゾル大佐が直々に戦う回。「怪人狼男の殺人大…
7時半ごろ起きる。朝食後に筋トレ、背中、上腕三頭筋。 上京する父母と会うために東京へ。早めに出て新幹線を観る。新横浜のホームからキレイに富士山が見えることを知った。 オアゾのなかで寿司。いろいろ家族の近況を聴く。家を建てた直後に単身赴任を命じ…
7時過ぎに起きる。 朝食後、ひさしぶりに「仮面ライダー」。エイキング。すごい造形。エイというかムササビみたい。笑い方が「ワッ、ワッ」とかなり独特。エイキングに人質を取られた一文字隼人がおやっさんにめちゃくちゃ怒られる珍しい展開。「俺は自分に…
6時前に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。 英語動画を15分観て仕事。 ランチミーティングがあったので武蔵小杉までいく。ほとんどはじめて降りた駅。数年ぶりに会った人と、生活圏が微妙にかぶっていたことが判明して驚いた。 帰宅してまた仕事の続き。夕食…
6時過ぎに起きる。筋トレをオフにするかどうかをまた考えていたが筋肉と相談してオフにした。 昨夜、熱が出ていたHは幼稚園をお休み。 英語動画を15分観て仕事。途中で外に出て仕事。近所のコメダが電源完備でとても快適だとわかった。食事もできるし。コメ…
6時前に起きる。筋トレ、腹筋、下半身。寒くて朝から暖房をつける。 幼稚園へ。 英語動画を15分観て仕事。 差し迫った話などがあり、ランニングなどできず。幼稚園のお迎えの前に少し散歩。 糖質ゼロビール、泡盛ソーダ。 【Amazon.co.jp限定】ショパン:ピア…
8時近くまで寝る。起きてHにテントセットを見せたら好評。レゴと一緒に遊んでいた。朝食後、筋トレ、背中、上腕三頭筋。 メールを見てたらモリッシーの通販公式サイトが50%オフセールをやっていたのでTシャツを3枚注文。 Hが映画を見に出かけたので英語をや…
6時に起きる。昨日の昼に食べたラーメン屋でそのサイン色紙を見たせいか武藤敬司のマネージャーをやる夢を見る。プロレスLOVE。 筋トレ、肩、腹筋。 朝から雨で寒いので、ヤフオクにハマっている伯母が俺のために落札してくれた定価15万円超のニット（カシミ…
7時前に起きる。朝食後に筋トレ、胸、上腕二頭筋。 英語動画を15分観る。VOAのNews Wordはストックの288本をすべて観てしまった。 その後、レコードを聴いたり。 昼はラーメンを食べに行く。 長いこと認知していたが初めて行った店がかなり美味しい。ヒット…
7時前に起きる。朝食後、久しぶりに「仮面ライダーV3」。ガマボイラー。もはやボイラーって武器ですらない。その後、「ウィークエンドサンシャイン」。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) 多肉植物を室内にいれる。 「世界…
6時に起きる。筋トレ、腹筋、下半身。 英語動画を15分観て仕事。 昼食はカツカレーだ！ という気持ちで外に出かける。近くのトンカツ屋にはカツカレーがなかったため、隣のスーパーでお弁当のカツカレーを買って帰る。満足。 窓があまりにも汚くなっていたの…
6時前に起きる。夢のなかでジョジョ3部のアーケードゲームをやっていた。演出などが新しくなった新バージョンらしかったが、イギーでヴァニラアイスが倒せず終わった。承太郎は波動拳コマンドでオラオララッシュが出せるのだが、夢のなかではなぜか出せず。…
6時前に起きる。高校の同級生でたしか同じクラスになったことがあったと思う、とくに仲良くはなかったMくんが勤務先の新人で入ってくる、謎のキャスティング（夢）。 筋トレ、肩、腹筋。 幼稚園へ。帰りの車でマイルスの「Time After Time」が流れていた。あ…
6時前に起きる。また妙な夢を見る。『すばらしき世界』でケースワーカー役をしていた男性が主人公で、戦争から帰ってくると妻がもういなくなっている。悲しい話。 筋トレ、胸、上腕二頭筋。 英語動画を15分。NBCのニュースライヴ配信を聴きながら仕事を続け…
6時半に起きる。 mstk.theletter.jp メルマガが配信される。 タミヤ 1/35 ミリタリーミニチュアシリーズ No.74 テントセット プラモデル 35074 タミヤ(TAMIYA) Amazon 新しいプラモデルが届いた。これは渋い。 英語動画を15分見て仕事。 昼間はマクドナルド…
7時過ぎに起きる。朝食後、筋トレ、腹筋、下半身。 服を捨てる夢を見たのでゴミ袋一袋分ぐらいの服を捨てた。スーツなんかもこの感じだと1着あれば良いんじゃないか、って気もするが捨てられず。 Hを床屋に連れて行く。 帰って英語動画を観る。 昼食後、気絶…
6時過ぎに起きる。テレビをつけたらNHKの体操に男性の体操員（？）がでていて、男性のフルパワーなラジオ体操ってすごい、と思った。 「ウィークエンドサンシャイン」。 上履き洗って筋トレ、背中、上腕三頭筋。その後、掃除。 英語動画を15分見る。親が勉強…
6時前に起きる。仕事でかなり舐めたことをされる夢を見て、途中「ふざけてんのかよ」と声を出して起きた。昨日痛めた首はまだ痛い。筋トレ、肩、腹筋。 英語動画を15分見て仕事。やっぱり冠詞とか前置詞とかの短い単語の聴き取りが全然だな、って思って調べ…
6時前に起きる。筋トレ、胸、上腕二頭筋。アームカールをやる際、僧帽筋あたりの筋違えを起こす。痛い。 英語を15分やって仕事。VOAのNews Wordsのプレイリストを眺めている。今時点で287本の動画が登録されており、そのうち147本を見た。知らない単語は辞書…
6時半過ぎまで寝る。 幼稚園へ。 帰ってきてから英語動画を観て仕事。Kさんの日記にスティーヴ・ジョブズのスタンフォード大学卒業式スピーチについて書かれていたので、初めてフルで観てみる。まだまだ聴き取れないが字幕があるので言ってることはわかる。…
6時過ぎに起きる。筋トレ、腹筋、下半身。 朝食後「ウルトラマンオーブ」をチラ見。柳沢慎吾がでてるのだが、そのスパイス感がとても良い。「Z」と同じ人がメイン監督をやっているとのこと。 英語を15分観てから仕事。 英語の勉強に昔買って死蔵していたペリ…
6時に起きる。Hの寝相の悪さで何度も起こされたうえに、修学旅行中巨大地震に見舞われる悪夢を見た。中学のときの同級生や、辞めた会社にいた人間がやたらとでてくる。 筋トレ、背中、上腕三頭筋。 mstk.theletter.jp メルマガの配信。 英語動画を15分観て仕…
7時前に起きる。スケボーで足が筋肉痛。打撲もある。朝食後、筋トレ、肩、腹筋。毎日の掃除をしたあとにダイソンのコードレス掃除機のフィルターも水洗いした。このところずーっとフィルターの目詰まりかなにかの警告ランプがついていたのだが（まえに警告ラ…
6時半ごろ起こされる。 すぐに今週のポケモンパンを開ける。こないだ買ってあげたシール台帳は運用が始まっているようだ。 トラベラーズカンパニー ノート リフィル 限定 シール台紙 パスポートサイズ 14437006 トラベラーズカンパニー Amazon 朝食後、「ウ…
6時前に起きる。筋トレ、腹筋、下半身。 DUO 3.0 / CD復習用 作者:鈴木 陽一 アイシーピー Amazon 『DUO 3.0』をやり直してみるか、そういえばCD持ってたよな、と思って探したら基礎編のCDしかなかったので復習編も買った。視覚優位の文字情報じゃなくて耳か…
6時前に起きる。筋トレ、背中、上腕三頭筋。 淡々と仕事。 昼食前にラン。10km。また爪が内出血しはじめる。ランのときはApple Musicが勝手に選んでくれるフェイバリット・プレイリストを聴くことが多く、よくBONNIE PINKが流れる。その度にBONNIE PINKの新…
二日酔いで起きれず。ずっと横になる。午前中はずっとベッドにいた。午後も引き続き寝る。夕方ごろようやく活動。アルコール代謝能力が落ちてる感じがする。 なんもせずダラダラしていた。そんな日もある。酒も飲まず。ストレッチして風呂入って早々と寝た。
6時に起きる。筋トレ、肩、腹筋。 英語を15分。さらに持ってる株式を整理して（株主優待と配当がものすごく良いもの以外は処分）投資信託に切り替えたり。そんな話を元不動産投資の営業マンだった同僚としているなかで、不動産投資の仕組みやセールストーク…
