8時前に起きる。みんな遅起き。朝食後に筋トレ、プッシュアップをたくさん。午前中にAが福島に到着するので駅まで迎えにいく。家の軽自動車で。N BOX。帰省で何度か運転しているが、普段乗っている日産のオーラより加速も悪く、揺れるし、乗っていて気分が悪…

7時前に起きる。子供たちはもっと早く起きて仲良くテレビを見ながら笑っていた。ウォーキングへ。 吾妻小富士が朝日を浴びてとてもキレイだった。中学の校舎からこの山々がよく見えて、退屈な授業中（だいたいいつも）に眺めて過ごしたのを思い出す。今朝は…

2時ごろ寝る。6時半にHに起こされた。さすがに眠くて二日酔いのよう。朝食を食べて荷造り。8時ごろ福島に向けてHと出発。東京駅で小腹が空いていたのでグランスタ内のメルヘンで軽く食べる。ここはいつも空いている気がする。穴場。Hと新幹線の席が離れてた…

ティム・クック時間に起きる。3時間ほど眠れた。朝ジム。ジム納めか。背中、腹筋。一度帰宅してすぐに出社。今日は比較的良い。正月も仕事するか、って割り切ったらかなり楽な気持ちになってきた。みんなが大掃除をしているあいだも打ち合わせ、それが終わっ…

ティム・クック時間に起きる。朝ウォーキング。帰宅後、朝食を食べて出社。坂口恭平さんの本を読みながら。鬱の時の日記。坂口さんも朝がキツいらしい。それは今の俺もそうかも。朝。目が覚めた瞬間、5秒ぐらいで「ダメ」ということがわかる。無理やり起きて…

ティム・クック時間に起きる。Hも一緒に起きてサンタクロースがくれたクリスマスプレゼントを確認していた。早速おもちゃに夢中のHを家に残して朝ジムへ。胸、腕、腹筋。体調は良くなったが、心の調子は良くない。帰宅後、Hとベイブレード。朝食準備。些事。…

6時まで寝た。かなり断片的な睡眠。正味2時間ぐらいしか寝れず。些事をやって仕事をはじめる。昨日の快調が嘘のよう。キツい。途中で気絶。夜はクリスマスディナーを準備していただく。ありがたい。サンタ業務をして寝る。 魚座の君へ 魚座の君が、もっと自…

4時前に起きる。朝ジム。背中、腹筋。 1996 FOR LIFE MUSIC ENTERTAINMENT,INC. Amazon 『1996』を聴きながら。このあたりからリアルタイムの記憶。 帰宅後、出社。 自己否定をやめるための100日間ドリル 作者:坂口恭平 アノニマ・スタジオ Amazon 坂口恭平…

4時過ぎまで寝る。ウォーキング。朝食。些事。10時のおやつに昨日買ったパネトーネを食べる。眠い、と思いながら買ってあったものを読み進める。昼はジョリパへ。帰宅後、寝る。かなり長い昼寝になってしまった。 /04 /05 (2024 Remaster) WM Japan Amazon …

疲れていたのか早めに寝たのに気づいたら5時。朝ジムへ。胸、腕、腹筋。富野由悠季が出ているラジオを聴きながら。すでに読んだ話、聞いた話も多いが虫プロ時代の話はスタートアップの話みたいだな、と改めて思う。帰宅後、朝食。些事。仕事。ずっと資料作成…

4時ごろ起きる。ウォーキングへ。ひたすら寒い。昨日はしっかり眠れたのだが、帰宅後猛烈に眠くなる。眠気と戦いながら英語ルーティンをこなす。Hに朝ご飯を作り、些事。Hが学校に行く前にベイブレード対戦。本気をださず接待ベイブレードに興じる。 BEYBLAD…

帰宅後、グリーンズフリーを一本飲む。やすらぎ。しかし、さすがに朝起きられず。6時過ぎまで寝る。起きてHに朝ごはんを作る。些事。仕事。ひたすら眠い。朝の打ち合わせ中に気絶してしまった。合間にHのクリスマスプレゼントを注文したり。英語ルーティンも…

4時半まで寝る。ウォーキングへ。Hに朝食を作り、些事。打ち合わせ。英語ルーティン。打ち合わせ。移動。打ち合わせ。堅いと思っていた案件がひとつ流れる。悲しいが前を向いていく必要がある。働きながら「クリスマスどうするの？」みたいな雑談。打ち合わ…

ティム・クック時間に起きる。朝ジムへ。胸、腕、腹筋。帰宅後、シャワーを浴びて出社。駅までの道すがら、自分の小さかった頃のことを思い出していた。よく揶揄われたり、虐められたりもして、その度に「絶対こいつらよりも金持ちになる」とか考えていた。…

3時前に目が覚めてそれから眠れず。4時頃に起き出す。ウォーキング。帰宅後英語ルーティン。 朝から精力的にミーティング。理路整然と吠えまくっている。いったい、これはだれの仕事なのか、ってことが多い。 朝のMTGを片付けたあとに車でオフィスへいく。自…

4時前に起きる。朝ジム。背中、腹筋。行き帰りがかなり寒い。冬だ。みんな寒くて寝ているのか、今日はずっと貸切状態。帰宅後、本読み。家族もなかなか起きてこない。朝ごはんを作り、Hと食べる。些事。今週も掃除のヴォランティア。 昼は丸亀製麺にて。トマ…

6時半過ぎまで寝た。いくつか印象的な夢をみる。いよいよ夢にまで侵食がはじまっている、そういう感じだ。朝食を作り、Hと一緒に食べてあれこれ些事。仕事。 Noites Do Norte アーティスト:Caetano Veloso Emarcy Amazon いろいろ聴きながら仕事をしていたが…

4時過ぎにおきる。寝不足だがジムへ。胸、腕、腹筋。連続の寝不足のせいかベンチ70kgが一度も上がらず。帰宅後Hに朝ご飯の準備。英語の発音練習。些事。仕事前にあまりに眠くて宇多田の「time will tell」を絶唱した。ひとつ打ち合わせを終えたのち、ChatGPT…

ティム・クック時間に起きる。ウォーキング。体重計に乗ったら体年齢が30歳になっていた。朝食後に出社。出社後に英語ルーティンをこなす。その後、ミーティングや作業を続ける。また心が潰れそうな出来事がいろいろ。途中気絶。 夜は忘年会その1。いつもの…

4時半過ぎまで寝た。急いで朝ジム。背中、腹筋。今日はやりたいタイミングでラットがあかず。ちょっと順番や種目を変えて。帰宅後、Hの朝食準備。些事。あっという間に8時になる。仕事開始。2時間ほど続けて打ち合わせ。自分の感情を抑えつけながら話す場面…

ティム・クック時間に起きる。かなり断片的な睡眠。朝ウォーキング。また宇多田ヒカルを聴く。「夢も現実も目を閉じれば同じ」。帰宅後、朝食を食べて出社。支度をしているときに「あれ？ このパンツ、2枚持ってたような気がするのにないな」という疑念が湧…

4時に起きる。朝ジム。胸、腕、腹筋。軽めの日。帰りにまた宇多田ヒカルを聴く。39歳の俺が、15-16の宇多田ヒカルのリリックへと降りていっている。退行。帰宅後、英語の発音練習をして、Hに朝ご飯を作る。今日からいつも焼いているソーセージが2本から3本に…

5時前に起きる。歩きながら考え事。帰宅後、Hに朝食を作ったり、些事を済ませたり。 First Love アーティスト:宇多田ヒカル ユニバーサル ミュージック (e) Amazon ふと「Automatic」が聴きたくなって宇多田ヒカルのファースト・アルバムを聴く。1999年。ア…

4時半に起きる。朝ジム。背中、腹筋。朝から些事に精を出す。 この投稿をInstagramで見る mstk(@mk_sekibang)がシェアした投稿 一息ついてレコードを聴く。 EKO KAKUBARHYTHM Amazon Hは今日は音楽発表会。自分も見に行くはずだったが「見に来ないで」という…

ティム・クック時間に起きる。朝ウォーキング。いつもいろいろなことを考える。帰宅後ササッと英語ルーティンをこなす。昨日は結局ChatGPT英会話をやらずに終わっていた。 仕事。いろいろ。引き続きエンカレッジメント。心のマネジメント能力が飛躍的にあが…

4時半に起きる。朝ジム。胸、腕、腹筋。トレーニング時間が伸びていっている。体脂肪率は15%未満の数字がめずらしくなくなってきた。帰宅後、Hの朝食準備。些事。朝ミーティング。終わって英語ルーティンをこなす。ChatGPTと話そうとしたら障害で落ちていた…

4時に起きる。起きて即仕事をして、ウォーキング。英語ルーティン。なんだか最近ChatGPTと英会話するときも自分のノリがよくない感じがする。 朝からいろいろと心をすり潰すような感じ。終わってオフィスへ移動。 sekibang.hatenadiary.com MくんとLINEして…

ティム・クック時間に起床。朝ジム。背中、腹筋。かなり充実したトレーニングになった気がする。帰宅後、Hに朝ごはんを作る。些事。仕事。朝イチから15分ぐらいメンバーを鼓舞する言葉を投げ続ける。自分の心が痛む。自分の中から嘘っぽい言葉、「役割」をな…

4時に起きる。ウォーキング。英語ルーティン。 昨日、RYUTistが活動休止になっていたことを知る。ちょっと残念。 今日からしばらく毎日8時から9時半までミーティングが入っている。終わって移動。 see you, frail angel. sea adore you.(CD only)(特典なし) …

4時に起きる。朝ジム。胸、腕、腹筋。帰宅後、些事に精を出す。公園の落ち葉拾いなども。 昼はアメリカンダイナーにて。Hの食欲がすごかった。 帰宅後、サッカー練習。自分のリフティングが上手になってきている。また日焼けした感じ。顔がピリピリ。 早くに…