6時に起きる。入眠にかかる時間は比較的マシ。もうちょっと心穏やかに入眠準備をするべきなのだろう。筋トレ、肩、腹筋。 Nightly News（1月31日分）。Spotifyで問題になっているPodcast配信者の釈明がとりあげられていた。また中国の人権問題に関しても（NB…