4時半に起きる。起き上がった瞬間左のふくらはぎが激痛。背中にも激しい痛みがある。朝から部屋が涼しく、というか寒いぐらい。短パンで寝ていたが起きてからスウェットパンツを履いた。 [アイスブレーカー] ロングパンツ メンズ シフター パンツ 防臭効果 …