起床 10分聖書 Caroline Shaw: Narrow Sea 起床 5時過ぎ。筋トレ。胸、上腕二頭筋。仕事で色々気がかりなことがあり、少し筋トレへの意欲が失われかけていたが己を奮い立たせてやっていく。 聴き逃し配信でメロウな夜を聴きながら『ドゥームズデイ・クロック…