起床 Bheki Mseleku / Beyond the Stars 起床 6時前。相変わらずApple Watchのバイブレーションで起きるのが優しくていい感じ。家族に気兼ねせず何度でもスヌーズできるのも良い。今朝も3回ほどスヌーズしてやっと起きた。筋トレ。肩、上腕三頭筋、腹筋。 本…
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