5時すぎまで寝る。寝る前には、朝のランニングだ！ みたいな気持ちがあったが、体力温存……と思って辞める。疲れている。まだ火曜日だが。 仕事を開始しよう、というタイミングで学校に出かけていったHが家に戻ってきて「行きたくない」と泣く。遅刻は親が学…

4時に起きる。朝ジムへ。胸、腕。ベンチで70kgを試してみる。1回だけあがる。予想はしていたが今は70kgが限界らしい。帰宅後体重計に乗ったら順調に体脂肪率と体重が落ちていっていることがわかる。いい感じ。帰宅後、AI英会話。 仕事前にスタバでコーヒーを…

4時版過ぎまで寝る。朝ジムへ。背中、腹筋。デッド140kgにチャレンジしてみたが全然あがらず。全体的に調子悪い。帰宅後、本を読んでるうちにウトウトする。 今朝はUFCで鶴屋怜選手のデビュー戦があった（試合はまだ見ていない）。前回UFCの契約を勝ち取った…