起床 起床 6時ごろ。筋トレ。胸、上腕二頭筋。スローに攻めていくのもこれで3周目。どうすれば可動域をギリギリまで使えば良いかがわかってくる。胸がかなり伸びるようなプッシュアップ。 ACTIVE WINNER プッシュアップバー メディア: その他 自宅で筋トレす…