6時過ぎに起きる。筋トレ、肩、上腕三頭筋。12Rep。次から13Repの世界。キツい。 幼稚園へ。 こういう世の中に聴くべきなのはやはり灰野敬二だろう、と思って帰宅してCDを聴きながら仕事。 昼前に5km。感覚がおかしくなっているのか、しんどいが極限までは全…