7時前に起きる。下半身が激烈な筋肉痛。朝食後に「ウィークエンドサンシャイン」。リー・ペリー特集。筋トレ、胸、上腕二頭筋。シャワーを浴びつつ、風呂掃除をめちゃくちゃやる。さらに掃除。「世界の快適音楽セレクション」。 あっという間に昼。宣言明け…