4時に起きる。筋トレ、腹筋、下半身。Nightly News（3月20日分）。ウクライナでは文化人、芸能関係者でも戦争で亡くなった方がではじめている、という。新たなmass shootingが報じられている。その絡みでghost gunと呼ばれる銃のホームメイド・キットの問題…