5時前に起きる。筋トレ、肩、腹筋、下半身。 5時半過ぎにHが起きてくる。 PARANOID (2009 REMASTERED VERSION) [VINYL] [12 inch Analog] アーティスト:BLACK SABBATH Sanctuary Amazon 昨日の『アイアンマン』繋がりで朝からBlack Sabbath。 朝食後「ウルト…