4時半過ぎまで寝る。湿気のせいなのか、睡眠の質は良くない。NHKの語学アプリが昨日から障害らしく朝に使えず。 幼稚園にHを送ってスタバに寄ってから仕事。昼休みにジム、背中。蒸す。汗。 ようやくトラブっていた健康保険証が使えるようになったので病院で…