4時半に起きる。4時に起きられたら今日も朝ジムだ！ と息巻いていたのだが強い雨も降っていて断念。昨日痛めた首はまだそこそこ痛い。寝違えたような痛みで温めているとかなり改善する。葛根湯が寝違えにも効くという情報を得たので飲んでみる。 昨晩の大谷…