4時過ぎに起きる。ジムへ。背中。首を痛めないように気をつけながらやる。人もいないのでインターヴァルは長めに。デッドの100kgが前より少し楽にあげられる、そういう、身体を使うための軌道・通過点らしきものを見つけた気がする。さらにちょっとトレッド…