5時まで寝る。金曜日からまた背中を痛めているのだが、ちゃんと治っていない。昼のジムはデッドリフトを回避してチンニングなど。広背筋の下の方を使うと痛むので上の方を狙ってやっていく。余った時間で腹筋もやった。 黙々と作業。 Hは今日2得点。一緒にや…