4時半に起きた。日常へ回帰。朝ジム。背中、腹筋。帰宅してHが起きてきたのでどこかに朝食を食べに行こうかと思ったが、面倒になってお米を炊いておにぎりを作ってやる。味噌をつけたおにぎりと、塩むすびに海苔をまいたやつ。「おいしい」と言って食べてく…