6時半すぎまで寝る。起きてすぐにウォーキングへ。昨日久々に公園でサッカーをしたため下半身が筋肉痛。ランニングをずっとやってないのもあってか、体重が増えていることもあってか身体の俊敏性というか、サッカーでいうアジリティがかなり衰えている。鈍重…