起床 ベートーヴェン: ヴァイオリンと管弦楽のための作品全集 10分聖書 Alma Brasileira: The Roots Of Bossa Nova 1948-57 起床 6時ごろ。筋トレ。胸、上腕二頭筋。割に集中してさっとこなす。昨日のスケボー練習でやや足の裏に筋肉痛。 このところ（以前と…