sekibang 3.0

Nouvelle茶人、あるいは勉強家によるブログ

2021-09-23から1日間の記事一覧

2021年9月22日、あるいは冷凍鴨南蛮

6時過ぎに起きる。湿度が高い。30度以上になる、というので朝から冷房を入れる。筋トレ、肩、上腕三頭筋。ダイアモンドプッシュアップ10、リバースプッシュアップ15、ダンベルを肩から上まであげる15、ダンベルを肩まであげる15、ダンベルスウィング15。 幼…