6時に起きる。筋トレ、背中、上腕三頭筋。一昨日公園で懸垂をやりまくったのがかなり効いていてまだ筋肉痛。 mstk.theletter.jp メルマガ配信。これは前から一度書いておきたいな、と思った話を書いた。 Nightly News（1月22日分）。ずーっと大寒波の話をし…