双極性障害【第２版】 ──双極症Ｉ型・II型への対処と治療 (ちくま新書) 作者:加藤忠史 筑摩書房 Amazon 日本における双極性障害の研究のリーダーシップをとっている医師／研究者による本。患者（当事者）よりも患者の家族（当事者の周辺）向けに手厚い内容か…

4時に起きる。筋トレ、肩、腹筋。とくに頭を使わないせいか、筋トレは普通にできる。早寝して、4時ぐらいに起きる。2019年の夏頃はそういうリズムだった気がする。 Nightly News（2月4日分）。かなり流して聴く。プーティンと習近平の会談。ミネアポリスでま…