4時半に起きる。筋トレ、背中、上腕三頭筋。VOAのニュース動画を観てたら地震の絡みで福島駅前の映像がでてきて驚いた。Nightly News（3月19日分）。ロシアが超音速ミサイルを使って地下の倉庫を攻撃した件がとりあげられている。ガソリン価格の高騰によって…