4時半ごろ起きる。腰に異変があってヤバかったが、起きたら緩和された。筋トレ、胸、上腕二頭筋。Nightly Newsの配信がなかったので、This Morning’s Top Headlines（4月11日分）。ウクライナ東部に大規模な攻撃が予想されるという話がでている。さらには戦…