寝坊。6時過ぎまで寝る。筋トレ、腹筋、下半身。 7時ぐらいに朝食を作って食べる。 ハグルマ JAS特級 トマトケチャップ 300g×20本入 ハグルマ Amazon ケチャップがなかったのでストックからこのケチャップを出す。カゴメのよりもさっぱり、というか、調味料…
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