4時半に起きる。英語ルーティン。英語のハノンはやや苦戦。 朝ジム。背中。今日もデッドを92.5kgを最大で。60→80→90→92.5と上げていき、90に下げて2セット。そして80→60と下げていく。今日は空いていて良かった。 www.youtube.com 昨日ピーター・バラカンの…